妊婦さん為になる情報サイト

妊婦さん為になる情報サイト

妊娠線予防

妊娠線は急なお腹の膨らみに皮膚がついて行けず、皮下組織が分裂してしまう事象です。
予防方法としては、クリームやオイルを塗ってマッサージするのが効果的です。
塗り方によって効果が変わりますので、正しい方法をマスターしましょう。
一度出来てしまった妊娠線は消すのが難しいので、妊娠中期あたりから定期的にケアしましょう。

産後の抜け毛

産後の抜け毛はホルモンバランスの崩れと急激な環境(育児)の変化から発生します。
通常、一定期間を経過すると回復しますが、気になる方は女性専用の育毛剤もありますので試していてください。
気を付けて頂きたいのが男性用の育毛剤はアプローチ方法が違いますので使用しないほうが賢明です。

産後ダイエット

妊娠中の栄養補給が多すぎて肥満体になるママさんは多いです。
どうしても赤ちゃんへ栄養を一杯上げたいと考えるからですね。
そこでダイエットをするのですが、やり過ぎると授乳に影響が出ますのでほどほどに。
酵素ドリンクや野菜ジュースを使った置き換えダイエットで必要な栄養は十分に摂取するようにしてください。

葉酸サプリ

葉酸は最近妊婦さんに必要な栄養素として取り上げられています。
通常の食事では不足する事が多いので、サプリでの補充をおすすめします。
妊娠前からの摂取が有効ですので、妊娠軽活中の方は葉酸の摂取を検討してください。